La grasa acumulada alrededor del abdomen incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Una dieta rica en MUFA (Grasas Monoinsaturadas por sus siglas en ingles que son grasas buenas) puede ayudarte a reducir la grasa abdominal mejor que una dieta baja en carbohidratos.
Algunas comidas que contienen MUFA:
Lo que deberiamos saber de las Grasas Monoinsaturadas MUFA
Como te habras dado cuenta hay grasas malas y hay grasas buenas, procura comer mas de las grasas buenas en porciones moderadas para mantener una dieta saludable y reducir esa grasa abdominal.
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Muchas Gracias! Yo seguire compartiendo mucho más informacion con ustedes pronto...
Nery Alfaro
1 comentarios:
y los PUFA donde estan
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